¿ En que nivel ciclista estoy ?

¿ En que nivel ciclista estoy ?
El número de aficionados al deporte de la bicicleta que sale a dar pedales se ha incrementado mucho en los últimos años, pero a la hora de afrontar una marcha muchos de vosotros seguro que os preguntáis cual es vuestro nivel ciclista.


A continuación os diré una serie de claves que pueden daros a conocer el nivel actual en el que os encontráis. El ir subiendo de nivel es cuestión de ir aumentando el nivel de entrenamiento y esfuerzo de forma progresiva.


cicloturismo


NIVEL -1 : Este nivel es el por el que todos empezamos. Son ciclistas que salen en bicicleta un par de veces por semana a ritmo de paseo durante una hora. Lo suelen hacer acompañados de sus hijos, algún familiar o amigo como forma de hacer algo de deporte y cubrir un tiempo de ocio.


NIVEL 0 : En él se incrementa el número de salidas semanales y la duración de las rutas está en torno a las 2 horas. Se práctica en zonas más técnicas y con alguna subida. Ya empezados a preocuparnos en utilizar ropa de lycra, más cómoda y también en llevar material de repuesto.


NIVEL 1 : En nuestro cuerpo ya ha empezado a manifestarse algunos cambios. Perdida de peso, agujetas y las típicas marcas producidas por el sol. Se realizan rutas más largas y empezamos a hacer uso de las bebidas y barritas energéticas que nos ayuden en la realización del esfuerzo. Se tienen unos  mayores conocimientos de la mecánica de la bicicleta y comenzamos a competir con algunos compañeros.


NIVEL 2 : En este nivel ya se hacen rutas de unas 3 horas de duración sin que al día siguiente mostremos un cansancio excesivo como nos ocurría al principio. Nuestro propio cuerpo nos muestra que está preparado para realizar una marcha de forma segura. Nuestro primer reto puede estar en hacer 50 kilómetros.


NIVEL 3 : Ya realizamos rutas por todo tipo de caminos, cuestas y senderos con recorridos de más de 5o kilómetros. Estamos en una buena forma física y entrenamos varios días a la semana. La bicicleta es tu compañera y miras de comprar bicicleta de gama alta.


Por encima de estos niveles ya podríamos hablar del ciclismo profesional. ¿ Ya has ubicado en que nivel te encuentras ?


http://bicicletasforyou.com/2017/04/11/en-que-nivel-ciclista-estoy/


 

FECHA: a las 19:10h (401 Lecturas)

TAGS: ciclismo, cicloturismo, nivel ciclista

EN: Deportes