¿Importa más el entrenamiento o la dieta en el fitness?

Esta es sin duda una de las preguntas más frecuentes que podemos encontrar en el mundillo del fitness. ¿A qué hay que darle prioridad? La respuesta creo que es bastante sencilla: ambas son correctas (como en los tests).


Vamos a contrastar todo esto hablando sobre ambos temas de manera breve para poder indicar por qué las dos respuestas son correctas o si alguna de ellas es más importante que la otra.


Rutina de Entrenamiento fitness


El entrenamiento es el primer interés que tenemos cuando queremos tener un cuerpo estético o fit. Está claro que es muy importante para poder sacar nuestra mejor versión.


Conforme va pasando el tiempo, necesitaremos distintas necesidades en nuestro entrenamiento fitness. Desde cambios en nuestros ejercicios, hasta la frecuencia de entrenamiento, reposo entre series, combinación entre grupos musculares, etc.


Todo esto es primordial para todos los usuarios, ya que, conforme va pasando el tiempo, el estímulo muscular es menor si estamos acostumbrados a un modelo de entreno homogeneo.


Por ello, el entrenamiento es la base de nuestro objetivo: conseguir un cuerpo estético o fitness.


Rutina de Alimentación


Por supuesto, la alimentación importa. Y mucho. Y es que la frase "somos lo que comemos" es totalmente cierta. Funcionamos por necesidades de nuestro sexo, peso, edad, actividad física,... y todo ello es reflejado en nuestras necesidades calóricas.


Si queremos conseguir ese objetivo de un cuerpo perfecto, sin duda es lo que más en cuenta debemos tener, por encima del entrenamiento. Conseguir una buena musculatura pasa por la cocina, y por la creación de una rutina adaptada a nuestras necesidades.


Por lo tanto, a la pregunta, ya sabes, ambas respuestas son correctas. Si bien es cierto que el mayor peso es la alimentación, las etapas de estancamiento en las rutinas también pueden provocar resultados inferiores a los deseados.


Por otro lado, siempre van a existir otros factores que determinan si "crecemos" o no, desde el descanso hasta la situación personal de cada persona, pero eso, pordemos debatirlo en otro momento.


¡Continuemos la vida fit!

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