Beneficios del yoga

El yoga es una práctica que lleva realizándose durante miles de años pero que, sin duda alguna, está en auge en occidente desde hace unos cuantos años.

Y no es de extrañar porque se ha demostrado que practicar yoga aporta numerosos beneficios físicos, mentales y espirituales.

Además, gracias a la aparición de tiendas de yoga online como YogaYogui, podrás disponer de todo el material que necesites sin tener que recorrer kilómetros para encontrar una tienda especilizada en esta disciplina.

A continuación os mostramos los beneficios más destacados del yoga:

Beneficios de practicar yoga para el cuerpo:

El yoga mejora lo siguiente:

• Fuerza


• Resistencia


• Equilibrio


• Flexibilidad


• Circulación sanguínea


• Salud


• Disminuye la tensión arterial

El yoga mejora lo siguiente en nuestra mente:

• Paz interior


• Autoconocimiento


• Reduce el estrés


• Concentración


• Confianza


• Descanso

En cuanto a los beneficios espirituales, el yoga mejora:

• Calma


• Empatía


• Gratitud


• El amor hacia los demás


• Sabiduría