Razones para comer pan en cada comida

Razones para comer pan en cada comida
No pierda una miga de los asesoramientos nutricionales y descubre los beneficios del pan y de los productos de panadería, la comida en la base de nuestra alimentación.


Muchos nutricionistas recomiendan consumir en cada comida, pequeñas cantidades de productos panadería, porque es un hábito de estar siempre en plena forma.


Pan y productos de panadería: entradas balanceadas que controlan tu peso


El pan y los productos de panadería contienen hidratos de carbono complejos, proteínas y fibras en cantidades útiles.


De acuerdo con un estudio en el año 2007 sobre el perfil nutricional de Francés (Credoc), el 11% de los europeos no se ajustan a sus necesidades nutricionales en proteínas y el 15% de grasa.


Afirman que peor aún, el 92% de los españoles no cumplen con sus requerimientos nutricionales que significa hidratos de carbono y particularmente los hidratos de carbono complejos (87%).


El consumo de productos panadería puede restaurar este desequilibrio, especialmente ya que contienen muy poca grasa e hidratos de carbono simples.


Los carbohidratos complejos son la principal fuente de energía necesaria para el metabolismo y el funcionamiento del cerebro, además del sistema nervioso central.


Los carbohidratos complejos son más largos de digerir que los hidratos de carbono llamados "simples". La composición de un pan que combine fibra y carbohidratos complejos proporciona una sensación de saciedad y evitar picar entre comidas.


Empresas y fabricas de pan como Pastinata proponen productos de panadería con un activo real para el que quiere empezar una dieta com el consumo de pan que aporta poca grasa y azúcar.

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