Qué llevar si vas a visitar los lagos de Covadonga

8.1. Ropa adecuada

El clima en los Picos de Europa es impredecible, y las temperaturas pueden variar considerablemente a lo largo del día. Aunque en el valle puede hacer calor, en las cumbres y a orillas de los lagos el clima suele ser más frío, especialmente por la mañana y al atardecer. Por lo tanto, es fundamental vestirse con ropa adecuada, que permita mantenerse cómodo y protegido durante todo el día.

Capas de ropa:
Lo ideal es vestirse por capas, lo que te permitirá adaptarte fácilmente a los cambios de temperatura. Comienza con una capa base que sea transpirable, como una camiseta de manga larga o corta hecha de materiales sintéticos o lana merina, que ayuda a regular la temperatura corporal y a mantenerte seco. Sobre esta capa base, una capa intermedia como un suéter o una chaqueta ligera es perfecta para mantener el calor. La capa exterior debe ser impermeable y cortavientos, especialmente si planeas hacer senderismo, ya que las lluvias y el viento pueden ser frecuentes en la montaña.

Pantalones cómodos y resistentes:
Para caminar cómodamente por las rutas de senderismo, es recomendable llevar pantalones de senderismo, que sean ligeros, resistentes y de secado rápido. Algunos pantalones cuentan con una opción convertible, donde las piernas se pueden quitar para convertirlos en pantalones cortos, lo cual es útil si el clima cambia repentinamente. Asegúrate de que los pantalones sean cómodos para moverte y que protejan de posibles rozaduras o rasguños al caminar por la maleza.

Abrigo y capa impermeable:
Aunque en los meses de verano el clima puede ser cálido en el valle, las temperaturas pueden bajar en las cumbres, por lo que un buen abrigo o chaqueta será esencial. Además, llevar una capa impermeable, como un poncho o una chaqueta de lluvia, es crucial si tienes pensado caminar por las rutas de senderismo. Las lluvias en la zona son frecuentes y no siempre puedes prever cuándo llegarán.

8.2. Calzado adecuado

El calzado es otro de los elementos esenciales para disfrutar de la excursión a los lagos de Covadonga de manera segura y cómoda. Dado que el terreno puede ser irregular y resbaladizo, especialmente si decides caminar por los senderos cercanos a los lagos o subir a las cumbres cercanas, es imprescindible contar con un buen par de botas de montaña.

Botas de senderismo:
Las botas de senderismo deben ser de buena calidad, con suela antideslizante y suficiente soporte para los tobillos, especialmente si tienes intención de realizar rutas más exigentes. Asegúrate de que las botas sean impermeables, ya que el terreno de los Picos de Europa puede estar mojado o embarrado debido a las lluvias. Además, las botas deben ser cómodas, con un buen ajuste para evitar ampollas o molestias durante largas caminatas.

Calcetines de senderismo:
Los calcetines de senderismo, hechos de materiales como lana merina o fibras sintéticas, son mucho mejores que los calcetines de algodón, ya que ayudan a regular la temperatura y a evitar la acumulación de humedad en los pies, lo que previene ampollas. Llevar un par extra de calcetines puede ser útil si tienes que cambiarte durante la excursión.

8.3. Protección solar y accesorios

Aunque estés en las montañas, la exposición al sol puede ser intensa, incluso si el día está nublado. Para proteger tu piel, es recomendable llevar protector solar de alto factor, aplicándolo regularmente durante el día.

Protector solar:
Debido a la altitud y la posible exposición prolongada al sol, es importante usar protector solar en todas las partes expuestas del cuerpo, especialmente la cara, el cuello y las manos. Asegúrate de elegir un protector solar resistente al agua y de amplio espectro para protegerte de los rayos UVA y UVB.

Gafas de sol:
Las gafas de sol son esenciales para proteger tus ojos de los dañinos rayos solares. En las montañas, el sol puede reflejarse en las superficies del agua y la nieve, lo que aumenta la intensidad de la radiación. Además, si planeas hacer senderismo, las gafas de sol te ayudarán a reducir el deslumbramiento y mejorar la visibilidad, especialmente en los días soleados.

Sombrero o gorra:
Un sombrero o gorra puede ser útil no solo para protegerte del sol, sino también del viento. Opta por un sombrero con ala ancha que te cubra bien la cabeza y el rostro.

8.4. Comida y agua

Es importante llevar suficiente agua y algo de comida para el camino, especialmente si planeas realizar alguna ruta de senderismo. Aunque en el área alrededor de los lagos y en el santuario de Covadonga hay restaurantes y bares, es una buena idea llevar tus propias provisiones para no depender completamente de estos servicios.

Agua:
El agua es esencial durante cualquier excursión en la montaña. Asegúrate de llevar una botella de agua reutilizable para mantenerte hidratado durante el recorrido. En función de la duración de la caminata, puedes necesitar más de 1 litro de agua por persona. Llevar una botella de agua con capacidad para al menos 1,5 litros es una buena opción si planeas realizar una caminata más larga.

Comida ligera:
Llevar alimentos ligeros y energéticos es una excelente manera de mantener los niveles de energía durante el senderismo. Frutos secos, barras energéticas, frutas deshidratadas o sandwiches son opciones ideales para comer sobre la marcha. Si realizas una caminata larga, una comida ligera a medio camino puede ayudarte a recargar fuerzas antes de continuar.