Cuidar la salud física y mental en pandemia

Ante semejante situación de emergencia y cambio radical en la manera de vivir y relacionarnos es conveniente desarrollar empatía con el entorno. No hay una fórmula para reaccionar ante un cambio, ni se genera la misma emoción en todos. Algunos que descreen manifiestan su hartazgo por la situación y no les genera temor; otros pueden sentir resistencia, otros tristeza por no poder estar con su familia, otros rabia, otros iedo; y muchos llegar a estados emocionales que requieran asistencia profesional. Somos todos observadores diferentes y con un repertorio propio que nos predispone a tal o cual manera de ver y sentir esta situación. Y son todas válidas. Es necesario salir del consejo infructuoso y poco empático con algunas personas que pueden encontrarse más vulnerables. La mejor manera de relacionarnos en este momento es respetando la opinión y el sentir del prójimo; o acaso alguien tiene la receta?; ni siquiera los profesionales de la salud se han puesto de acuerdo muchas veces. Es importante tomar las medidas de higiene y de distanciamiento; y también desarrollar empatía con los demás a fin de contribuir a la salud mental. Grandes desafíos en un momento en que debemos revisar muchas creencias y maneras de relacionarnos con los demás.