Coaching Nutricional, ¿sabes qué es?

Comprende que la salud no solamente se refiere al bienestar fisiológico, sino que incluye todas las áreas que conforman a una persona: salud física, emocional, mental, social, espiritual, y que lo que comemos tiene mucho que decir en todo esto.

El principio base del Health Coaching es la Bio-individualidad que significa que “cada persona tiene necesidades alimenticias y de estilo de vida únicas” y por lo tanto, no se apega a una sola propuesta de alimentación, ni considera que existe una sola dieta correcta. Tampoco promueve un tipo específico de actividad física o de relajación, sino que se adapta a lo que necesita cada persona.

El Health Coaching utiliza metodologías como la auto-observación, el establecimiento de metas concretas, el trabajo en el aquí y el ahora y la experimentación, con el objetivo de que sea la persona la que defina su propio estilo alimenticio y sus propias estrategias de bienestar que lo  lleven a un estilo de vida saludable. Con ello, el Coach de Salud prepara todo un tratamiento especializado para cada persona, dependiendo de su estado de salud (física y mental), sus actividades cotidianas, su forma de ser y lo que quiere lograr.

Muchas veces lo que nos impide salir adelante, con nuestras metas de llevar una vida sana, es que dejamos todo a la mitad o nos desmotivamos. De la mano de un health coach eso es casi imposible, pues nos van acompañando en todo el proceso, hasta adaptar en nuestra vida los hábitos que nos ayuden a ser mejores por dentro y por fuera.