Circulación mejorada, dolor muscular aliviado por la terapia de masaje deportivo

La terapia de masaje mejora el flujo sanguíneo general y alivia el dolor muscular después del ejercicio, según un estudio realizado por investigadores de la Universidad de Illinois en Chicago.

El estudio, publicado en línea antes de la impresión en Archives of Physical Medicine and Rehabilitation, también mostró que el masaje mejora la función vascular en personas que no se ejercitaron, sugiriendo que el masaje tiene beneficios para las personas independientemente de su nivel de actividad física.

La mejora de la circulación y el alivio del dolor muscular son reclamos comunes para los beneficios del masaje, pero ningún estudio ha confirmado tales afirmaciones, aunque la terapia de masaje se utiliza cada vez más como complemento de las intervenciones médicas tradicionales, dijo Shane Phillips, profesora asociada de terapia física y directora de la UIC. investigador en el estudio.

"Nuestro estudio valida el valor del masaje en el ejercicio y las lesiones, que se ha reconocido previamente, pero se basa en datos mínimos", dijo Nina Cherie Franklin, becaria postdoctoral de la UIC en fisioterapia y primera autora del estudio. "También sugiere el valor del masaje fuera del contexto del ejercicio".

Los investigadores se propusieron ver si el masaje mejoraría la circulación sistémica y reduciría el dolor muscular después del ejercicio. A los adultos sedentarios sanos se les pidió que ejercitaran sus piernas para aliviar el dolor usando una máquina de prensa de piernas estándar. La mitad de los deportistas recibieron masajes en las piernas, utilizando técnicas de masaje sueco convencionales, después del ejercicio. Los participantes calificaron su dolor muscular en una escala de 1 a 10.

Como era de esperar, ambos grupos de ejercicios experimentaron dolor inmediatamente después del ejercicio. El grupo de ejercicio y masaje deportivo en Barcelona informó que no había dolor continuo 90 minutos después de la terapia de masaje. El grupo de solo ejercicio informó dolor duradero 24 horas después del ejercicio.

Se ha demostrado que la lesión muscular inducida por el ejercicio reduce el flujo sanguíneo. En este estudio, la dilatación mediada por flujo de la arteria braquial (FMD), una medida estándar de la salud vascular general, medida en la parte superior del brazo, se tomó por ultrasonido a los 90 minutos, 24, 48 y 72 horas después del ejercicio.

Para el grupo de ejercicios y masajes, la fiebre aftosa indicó un mejor flujo sanguíneo en todos los puntos temporales, y la mejora disminuyó luego de 72 horas. Como se esperaba, el grupo de solo ejercicio mostró un flujo sanguíneo reducido después de 90 minutos y 24 y 48 horas, con un retorno a los niveles normales a las 72 horas.

"Creemos que el masaje realmente está cambiando la fisiología de una manera positiva", dijo Franklin. "Esto no es solo la velocidad del flujo sanguíneo, en realidad es una respuesta vascular".

Debido a que la función vascular se cambió a una distancia tanto del sitio de la lesión como del masaje, el hallazgo sugiere una "respuesta sistémica más que solo local", dijo.

"La gran sorpresa fue el grupo de control de solo masaje, que mostró niveles virtualmente idénticos de mejoría en la circulación que el grupo de ejercicios y masajes", dijo Phillips.

"La respuesta circulatoria se mantuvo durante varios días, lo que sugiere que el masaje puede ser protector", dijo Phillips.

Para las personas con movilidad limitada o aquellos con deterioro de la función vascular, la investigación adicional puede mostrar que el masaje regular ofrece beneficios significativos, dicen los autores.

"La gran sorpresa fue el grupo de control de solo masaje, que mostró niveles virtualmente idénticos de mejoría en la circulación que el grupo de ejercicios y masajes", dijo Phillips.

"La respuesta circulatoria se mantuvo durante varios días, lo que sugiere que el masaje puede ser protector", dijo Phillips.

Para las personas con movilidad limitada o aquellos con deterioro de la función vascular, la investigación adicional puede mostrar que el masaje regular ofrece beneficios significativos, dicen los autores.