Los Mejores Alimentos para tratar la Gastritis

Si uno cuida la alimentación, las probabilidades de que nos enfermemos podrían ser casi nulas, es por eso que una alimentación saludable nos proporciona todos los nutrientes e proteínas que necesitamos para poder luchar contra cualquier enfermedad posible.

Hay que tener presente que un buen desayuno es fundamental, ya que nos ayuda a conseguir las energías necesarias para poder realizar cualquier actividad durante el día, lo recomendable en estos casos son:

• Frutas que tenga fibra.


• Leche descremada.


• Pan integral.

Hay otros alimentos que te ayudaran considerablemente a curar la gastritis y se detallan a continuación:

1.    La Linaza: Su función es la de mejorar la digestión, y la podemos disfrutar en bebidas o licuados.

2.    Consumir Manzanas y Peras: Las fibras que contienen, aportan minerales e vitaminas y son necesarias incluirlas en nuestra dieta cotidiana.

3.    Consumo de Banano: El potasio que contiene, ayuda a que se forme dentro del estómago un recubrimiento. Se puede consumir varias veces al día.

4.    La Zanahoria: Esta protege a la Mucosa entre otras funciones. Lo puedes consumir en bebidas o con las comidas.

5.    La papa: Sus cualidades antiinflamatorias nos proporcionan alivio inmediato para aliviar la gastritis, se usa mucho también el agua de papa.

6.    Jengibre: Ayuda a combatir a la bacteria llamada Helicobacter Pylori causante de muchos casos, y protege e neutraliza la acidez. Es muy recomendada su consumo.

El secreto de todo esto, está en identificar todos aquellos alimentos que nos pueden brindar una mejoría en nuestra salud, no es recomendable consumir alimentos con grasas, ni picantes porque van a acelerar más el problema.

Siempre al comer, debes de masticar lento, evita a toda costa masticar o tragar rápido, así como los alimentos chatarras que no ayudan en nada. Tu condición de Gastritis puede mejor si comienzas a cambiar tus hábitos por unos más sanos. Recuerda que la fuerza de voluntad está en ti.