12 razones para montar en bicicleta

Si de todas formas necesitas más razones para motivarte, aquí tienes doce, aunque seguro que puedes encontrar alguna más.

12 razones para montar en bicicleta

1.-  Reduce el riesgo de infarto en un 50%. Con la práctica del ciclismo aumenta tu ritmo cardíaco, disminuye la presión arterial y el colesterol malo. Además flexibiliza tus vasos sanguíneos.

2.-  Pierdes peso. El pedalear a un ritmo tranquilo quema hasta 300 calorías en media hora.

3.-  Protege tus articulaciones. Aproximadamente el 70% del peso de tu cuerpo es amortiguado por el sillín. Esto reduce la posibilidad de tener problemas en las articulaciones.

4.-  Favorece tu espalda. Si adoptas la postura adecuada, con el torso ligeramente inclinado hacia delante, con los movimientos regulares de las piernas, se fortalece la zona lumbar y previene la aparición de hernias discales. La bicicleta ayuda a fortalecer y mantener tu columna vertebral protegida.

5.-  Tu sistema inmunológico se fortalece. Al pedalear se movilizan tus fagocitos que son las células de tu cuerpo que luchan contra las bacterias y células cancerígenas.

6.-  Aumenta tu apetito sexual. El montar en bicicleta dos veces a la semana durante 45 minutos puede aumentar el deseo sexual en los hombres. Las mujeres sólo necesitan 25 minutos.

7.-  Dormirás mejor. Andar en bicicleta estabiliza el ritmo biológico de tu cuerpo y reducirá tus niveles de cortisol, la hormona que impide que tengas un sueño profundo.

8.-  Te hará más feliz. Montar en bicicleta libera endorfinas. Las llamadas hormonas de la felicidad.

9.-  Evitarás el estrés. El desplazarte en bicicleta te evitará el tráfico con tu vehículo, uno de los principales problemas de movilidad en el mundo.

10.- Ahorrarás dinero.  El costo de montar en bicicleta es de 50 a 100 veces menor que al circular con tu vehículo.

11.- Es un método alternativo de transporte. Desplazándose en bicicleta irás tres veces más rápido que caminando.

12.- Es bueno para tu salud y la del planeta. Reduce el ruido y disminuye los niveles de dióxido y monoxido de carbono, hidrocarburos y otros contaminantes del aire.

¿ Ya tienes suficientes razones para montar en bicicleta ? ¿ Pues a qué esperas ? Saca la bicicleta y ves a hacerte unos kilómetros. Ah pero no te olvides del casco. La seguridad ante todo.

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