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No eres el único que se inclina por pedir comida a domicilio últimamente. Más del 65 % de las personas hacen pedidos con regularidad. Por supuesto, hay una gran variedad de opciones de comida para llevar, desde las súper saludables hasta las no tan buenas, si quieres conocer las mejores opciones dentro de tu localidad, debes visitar comidaparacasa.com. Además, para ayudarte en tu elección vamos a compartir contigo algunos consejos de expertos para elegir comida saludable.

¿Cuáles son los pedidos de comida más saludables según los nutricionistas?

Pedir comida para casa puede mejorar tu alimentación y hacerla más saludable. A pesar de su posible mala reputación, la comida para llevar también puede ser una gran oportunidad para comer alimentos más saludables que simplemente no tienes el tiempo o la motivación para cocinar tú mismo.

Estos son los tipos de comida que los nutricionistas consideran que son más saludables, así que demos un vistazo sin importar que tipo de cocina prefieras.

Tailandesa

La comida tailandesa puede ser una excelente manera de consumir frutas y verduras que normalmente no comerías. Lo más recomendado son los Rollos de verano: están cocidos al vapor, no fritos, y están repletos de verduras y proteínas magras, Pollo Satya: la carne magra sazonada, ensartada y asada a la parrilla es una gran opción, y la ensalada de papaya verde: incluye papaya en juliana, frijoles, chiles tailandeses y maní para hacer un plato deliciosamente picante.

Italiana

La comida italiana tiene mala reputación gracias a sus platos ricos en carbohidratos. Pero en realidad es una de las opciones favoritas de comida para llevar para muchos. Opta por las salsas a base de tomate, elige masa fina y agrega proteína a tus comidas.

China

La comida china no parecer ser muy sana, pero los nutricionistas aseguran que es posible comer alimentos buenos y nutritivos con esta cocina. El arroz ofrece "más fibra y micronutrientes", lo que lo convierte en una mejor opción, sobre todo si es integral. Las empanadillas al vapor están rellenas de vegetales y/o proteínas, como camarones, lo que los convierte en una opción inteligente sobre platillos fritos.

Japonesa

Hay una amplia gama de alimentos para elegir en un menú de comida japonesa. Disfruta de la sopa de miso, pollo teriyaki, rollitos de atún o california y platos similares ricos en omega-3, vitaminas y minerales.

Mexicana

Puedes comer vegetales saludables con la comida mexicana. Pero debes preferir ciertas características en el plato que selecciones. Elije frijoles enteros en lugar de refritos, tienen menos grasas y calorías innecesarias, pon limites al queso y la crema agria, incluye verduras en tus burritos.