Entrenador personal Málaga: entrenamiento funcional

Entrenador personal Málaga: entrenamiento funcional

¿Sabes que es el entrenamiento funcional o functional training?  Este tipo de entrenamiento está diseñado para adaptarse a las necesidades de cada persona con el objetivo de mejorar las funciones y actividades diarias, de manera que directamente repercuta de manera positiva en la salud y calidad de vida de las personas.

Este tipo de ejercicios se denominan también como multiarticulares o multimusculares ya que implica a todo el conjunto de músculos y articulaciones.

Es muy importante tener presente que el entrenamiento funcional no tiene como finalidad la competición, sino que está destinado a una mejora del estado físico y de la salud en personal.

El entrenamiento funcional se encuentra ligado estrechamente al mundo del fitness y además tiene en cuenta aspectos como la fisiología, la biomecánica, la neurociencia y las leyes de la física aplicadas al movimiento del cuerpo.

Generalmente este tipo de entrenamiento requiere de muy pocos materiales y todos ellos muy sencillos y accesibles como son mancuernas , pelotas, cintas TRX.

Gracias al entrenamiento funcional son muchas las áreas que se ven mejoradas y potenciadas, entre ellas se encuentran la fuerza, la velocidad y la resistencia. Además se entrenan áreas más específicas como la movilidad, la agilidad, coordinación, estabilidad, equilibrio.