Informacion nutricional de los garbanzos
Sabes que:
- Los garbanzos son una legumbre que contienen:
20,80 gramos de proteínas,
44,30 gramos de carbohidratos,
5,50 gramos de grasa y
44,30 gramos de azúcar por cada 100 gramos, aportando 341 calorias a la dieta. - Entre sus nutrientes también se encuentran las vitaminas B3, C, K y B9.
- Además de estas propiedades, los garbanzos contienen hierro, fibra y potasio.
- Los garbanzos contienen vitamina K, ácido fólico, fósforo, zinc, cobre, manganeso, colina y selenio.
- Además de ser una excelente fuente de proteínas y fibra libre de vegetales y gluten, los garbanzos también contienen una gran cantidad de hierro, vitamina B6 y magnesio.
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TAGS: garbanzos, salud, nutricion, informacion nutricional
AUTOR: ciencia-y-tecnologia
EN: Alimentos