Informacion nutricional de los garbanzos

Sabes que:

• Los garbanzos son una legumbre que contienen:
  20,80 gramos de proteínas,
  44,30 gramos de carbohidratos,
  5,50 gramos de grasa y
  44,30 gramos de azúcar por cada 100 gramos, aportando 341 calorias a la dieta.


• Entre sus nutrientes también se encuentran las vitaminas B3, C, K y B9.


• Además de estas propiedades, los garbanzos contienen hierro, fibra y potasio.


• Los garbanzos contienen vitamina K, ácido fólico, fósforo, zinc, cobre, manganeso, colina y selenio.


• Además de ser una excelente fuente de proteínas y fibra libre de vegetales y gluten, los garbanzos también contienen una gran cantidad de hierro, vitamina B6 y magnesio.


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