Cómo aprovechar el confinamiento

Cómo aprovechar el confinamiento
Ahora que llevamos más de un mes de confinamiento, parece que se alargará durante unas semanas más como mínimo.  Es por eso que, me parece interesante hacer un par de reflexiones sobre si hay algo aprovechable en todo esto que estamos viviendo o si, en cambio, solo nos traerá problemas por los cuales tendremos que ir a un psicólogo.


Es verdad que nadie ha elegido el confinamiento por voluntad propia, pero aún y así, se puede sacar algo positivo entre tanto drama que está siendo la pandemia.


Durante estas semanas estamos viendo que el confinamiento afecta a la gente de diferentes maneras: algunas personas se aíslan, otras necesitan estar conectadas con familiares o amigos todo el rato, hay quienes están de mal humor permanentemente o muy asustadas por todo lo que está sucediendo.


En épocas de mucho estrés e incertidumbre, se suelen acentuar mecanismos que son muy nuestros y que los llevamos dentro toda la vida. Se exageran patrones y la nuestra neura, o neurosis, se activa más que nunca. Lo ideal es ir a un psicólogo para poder trabajarlos, pero mientras dure el confinamiento es importante tener en cuentas una serie de cosas.


Es por ello que tenemos que tener más paciencia que nunca con nosotros mismos. Es normal que tengamos actitudes negativas más a menudo, ideas pesimistas, broncas con las personas con las que convivimos etc. Ya sé que no es fácil de recordar esto cuando estamos inmersos en plena tormenta emocional, pero podemos pensar en ello cuando nos sentimos más tranquilos.


Tenemos que ser tolerantes con nosotros mismos, porque así podremos tolerar las neuras de las otras personas de alrededor. Digo esto porque la convivencia es otra de las facetas que puede estar resintiéndose mucho durante estas semanas.


Según dicen los psicólogos, la comunicación es otra de cosas que podemos trabajar durante el confinamiento: decir a la pareja, a la familia, o a los compañeros de piso cómo os estáis sintiendo puede ser muy beneficioso para el ambiente de la casa. Dedicad un tiempo a la semana a poner en común qué os está pasando por dentro. Os aliviará seguro.

FECHA: a las 23:20h (67 Lecturas)

TAGS: psicólogo, bienestar, confinamiento

EN: Bienestar