¿Cuáles son los verdaderos beneficios de las bicicletas eléctricas?

Permiten un ejercicio aeróbico sostenido

No se ha de ser demasiado exigente, sobretodo si eres nuevo en el ciclismo. Sabemos que el ejercicio tiene un sinnúmero de beneficios, y por eso la recomiendación es que todos hagamos al menos 2,5 horas de ejercicio aeróbico de intensidad moderada por semana.

Sin embargo, también sabemos que Roma no se construyó en un día. Así que para aquellos de nosotros que necesitamos un pequeño impulso para ayudarnos a hacer esos objetivos sostenibles, las bicicletas eléctricas hacen posible el ciclismo para una gama mucho más amplia de personas, proporcionando asistencia al pedaleo durante las subidas. 

Eso se aplica tanto si se utilizan para ir al trabajo o para hacer solo para hacer ejercicio. De cualquier manera, te permite ir más lejos y durante más tiempo. Los resultados muestran que las personas que utilizan bicicletas eléctricas están haciendo más ejercicio del que harían de otra manera a pesar de la ayuda extra, el efecto secundario es que han mejorado la condición aeróbica y tienen menos grasa corporal.

Más personas haciendo más ejercicio con la bicicleta

Está demostrado que las bicis eléctricas hacen que la gente ande en bicicleta más tiempo y con más frecuencia. Eso significa cambiar los cortos desplazamientos en coche por el transporte en bicicleta, así como la probabilidad de salir a dar un paseo tranquilo.

El resultado es que no sólo es bueno para la salud y el bienestar individual, sino que también es positivo para el medio ambiente. En el mundo del ciclismo, el creciente número de ciclistas también significa que fomenta una mayor infraestructura para los ciclistas en su conjunto. Eso significa más y mejores carriles bici, aparcamiento para bicis, etc.

Quienes se han pasado al ciclismo usando una bicicleta eléctrica han encontrado más fácil la transición de otros medios de transporte y, como resultado, es más probable que la mantengan en marcha, lo que ha sido en gran parte el reto de las campañas para mejorar las estadísticas de salud.

Mejor salud mental

Especialmente para aquellos que buscan cambiar sus hábitos y empezar a hacer más ejercicio, la ayuda que proporciona una bicicleta eléctrica hace que la transición de otros medios de transporte sea más fácil para los nuevos usuarios. Todavía se está tomando aire fresco, se sigue haciendo ejercicio, pero las barreras de entrada son mucho menores.

El resultado es que la gente aumenta su confianza con la bicicleta de manera mucho más eficaz y, como se dijo antes, es más probable que continúe aumentando sus niveles de ejercicio, lo que a su vez también es bueno para la salud mental.

Es posible que muchos no hayan montado en bicicleta desde la infancia, y una bicicleta eléctrica puede hacer que empezar a andar en bicicleta de nuevo sea mucho menos desalentador. También puede ayudar a cualquier persona que vuelva a montar en bicicleta, después de cualquier problema de salud, a practicar el deporte sin ejercer una presión indebida sobre su cuerpo, lo que le permite mejorar su estado físico y el factor de bienestar.

Las E-bikes hacen que el ciclismo sea más inclusivo

Cualquier amante del ciclismo podrá ensalzar las virtudes de una buena bicicleta, pero ¿qué pasa con la barrera de entrada a medida que envejece o si tiene algún problema de salud?

Para alguien que vuelve al ciclismo después de una lesión o una cirugía, puede ser un verdadero desafío físico y fallar, o encontrarlo más difícil que antes, puede alejar para siempre a esa persona del deporte. Las bicicletas eléctricas permiten que más personas se incorporen o continúen practicando el ciclismo en edades más avanzadas, lo que constituye un factor importante para mejorar la salud en la vejez.

No sólo eso, sino que la capacidad de hacer ejercicio también puede ayudar a recuperarse de lesiones y problemas de salud, lo que significa que los méritos son dobles. Las bicicletas eléctricas te permiten ir más en bicicleta, y cuanto más hagas, más podrás hacerlo.

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