El cambio de mi cuerpo

Yo era una mujer muy delgada y no estaba conforme con mi cuerpo, me sentía poco atractiva hasta que decidí hacer ejercicios e incluir pesas en mi rutina diaria de entrenamiento lo que poco a poco fue dando resultados muy gratificantes, no dudes en intentarlo seguirás siendo femenina y lograras ese cuerpo que tanto haz soñado. ¡¡Ah y no te olvides de complementarlo con una dieta balanceada es lo mas importante acompañarlo siempre con buena actitud y ganas de pasarla bien.


Yo comence agregando varios cambios a mi rutina comer vegetales, sopas, eliminando la grasa, mas comida hervida, horneada, bajando el consumo de harinas refinadas, alimentos azucarados y los lacteos en lo posible. Y por supuesto las pesas y mucho cardio para verme mucho mejor cada dia.


Les recomiendo tambien caminar diariamente al menos 30 minutos para tener actividad cardiovascular que quema calorias y te mantiene activo con animo.


No esperes mas para cambiar tu vida y ser una mejor version de ti mismo. 


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