El Herbolario Loomulik aconseja el Ashwaghanda para recuperar la energía de forma natural

En el Herbolario Loomulik nos hemos hecho fans del Ashwaghanda, conocido también cómo el Jengibre Indio. Ya sabemos que su nombre es muy raro, sin embargo os aseguramos que sus efectos sobre nuestro cuerpo son muy buenos.

Su propiedades pueden parecer, a primer vista, bastante particulares ya que ayuda, al mismo tiempo, a tener más energía y a dormir mejor. Es como si fuera una tila y un café al mismo tiempo, pero si, es verdad, estos son los beneficios que aporta a nuestro cuerpo.

El Ashwaghanda es una planta originaria del Himalaya, y, debido a su particular olor (la verdad, no excesivamente agradable), su nombre quiere decir “aroma de caballo”. Se considera una planta adaptógena, es decir, una planta que nos ayuda a alcanzar el equilibrio de nuestro cuerpo. Además, gracias a su acción sobre las glándulas suprarrenales, nos ayuda a mantener bajo control nuestros estados de nerviosismo o de estrés.

Vamos a ver en el detalle todo lo que el Ashwaghanda puede hacer para nuestro cuerpo:

1. Aporte de energía: el Ashwaghanda nos proporcionará energía durante el día y nos ayudará a sentirnos más activos y enérgicos.


2. Beneficios para el sistema cognitivo: en la medicina ayurvédica esta planta se ha usado desde siempre para mejorar el funcionamiento general del cerebro y la memoria. Esto es debido al alto aporte de antioxidantes que esta planta proporciona a nuestro cuerpo


3. Ayuda para aliviar el estrés: el Ashwaghanda ayuda a controlar la sensación de estrés, que tanto perjuicios puede aportar a nuestra salud. El estrés se manifiesta en nuestro cuerpo con la producción de una sustancia llamada cortisol. El Ashwaghanda ayuda a reducir los niveles de esta sustancia en nuestra sangre.

Sin embargo, no se trata de una planta que pueden tomar todos. Las siguientes categorías de personas tendrían que evitarlo:

1. Personas que padecen de ulceras


2. Personas que padecen de enfermedades relacionadas con el sistema inmunológico


3. Personas con hiper e hipotiroidismo


4. Mujeres embarazadas

Para empezar a incluir esta fantástica planta en nuestro plan de suplementación, tenemos un amplio abanico de productos entre los que elegir, ya que prácticamente todos los laboratorios tienen este producto en su catalogo. Desde el herbolario Loomulik, sin embargo, recomendamos la marca Solgar, debido a la alta calidad de su productos y los rigurosos procesos de control al que están sometidos todos sus productos.

En cuanto a dosis, la habitual es de unos 150-200mg al día. Dosis más altas, cómo por ejemplo unos 450mg al día podrían causarnos algo de somnolencia.

¡Desde el Herbolario Loomulik os animamos a incluir el Ashwaghanda en vuestra vida, estamos seguros de sus efectos positivos sobre el bienestar!

Para más información y consejos sobre una vida saludable estamos en www.loomulik.com