Mejore su calidad de vida con una dieta proteica

muscular, mantenerse delgado y tener una buena funcionalidad interna son vitales. El aumento de 

la ingesta de proteínas por sí solo no proporcionará todos estos beneficios. Sin embargo, como 

parte de una dieta general y un programa de acondicionamiento físico, puede tener un impacto 

significativo que le dará una calidad de vida mucho mejor tanto ahora como a medida que 

envejece.

 

Dependiendo de sus preferencias dietéticas, elija una variedad de fuentes de proteínas de alta 

calidad, incluyendo todo tipo de carne, pescado, huevos, frijoles, nueces y, por supuesto, Nuzest 

Clean Lean Protein.

 

Si la mayor parte de su alimento rico en proteinas proviene de productos de origen animal, esto 

puede causar acidez en el cuerpo. Usted puede equilibrar esto integrando más alimentos alcalinos 

en su dieta, como ciertas frutas y verduras. Nuestra proteína Clean Lean tiene un PH de 7,8, lo que 

la convierte en una de las pocas proteínas alcalinas de alta calidad disponibles.

 

Con respecto a la ingesta diaria, depende de sus niveles de actividad y de sus objetivos de 

acondicionamiento físico. Para el ejercicio general y el control del peso, un buen punto de partida 

es de 0.6 a 0.8 gramos por libra de peso corporal. Si usted estaba reduciendo calorías para perder 

peso, se recomienda que aumente esta cifra a alrededor de 1,2 gramos por libra de peso corporal 

hasta que haya alcanzado su peso objetivo.

 

Para los atletas o entrenadores serios que buscan construir músculo y fuerza, los 1-1.5 gramos por 

libra de peso corporal es un buen número para apuntar y luego rastrear los resultados.

 

Independientemente de sus objetivos de salud y bienestar, una ingesta adecuada de proteínas es 

crucial, y una dieta alta en proteínas puede ayudarle a alcanzar sus objetivos de salud.