Disfrute de un buen masaje en Sabadell

Si te dan un masaje una vez al año, será relajante, pero no puede deshacer una vida de tensión muscular. Por lo general, una vez cada semana o dos es ideal para mantener su tejido muscular flexible y en buena forma. Si tiene dolor crónico o tiene un problema especial que atender, es posible que deba venir semanalmente (o incluso dos veces por semana) hasta que se sienta mejor.

Una vez que te sientas bien, una vez al mes es el mínimo recomendado para mantener la salud de tu tejido. Si comienza a estirar los masajes demasiado separados, sus músculos pueden volver a sus patrones anteriores, especialmente si se siente estresado. Si espera demasiado, tendrá que comenzar todo de nuevo para restaurar su flexibilidad y flexibilidad. Escucha a tu cuerpo, pero no esperes demasiado para ahorrar dinero.

¿Cuánto masaje puede permitirse?

El masaje puede ser parte de su rutina por una cantidad relativamente baja, si mira en los lugares correctos.

 También deberías factorizar una propina de 15 a 20%. Esta podría ser una buena opción si tiene una ubicación cerca de usted.

También puede buscar un profesional independiente en su área, con su propio estudio. Ellos tienen que mantener la cantidad total, por lo que cobran menos que un spa de día completo o un spa. En algún lugar entre $ 70 - $ 90 es normal para los practicantes privados, y no se espera que den propina.

¿Aún demasiado alto? En ciudades como Nueva York y Los Ángeles, hay $ 40 lugares de masajes asiáticos donde todos pueden estar en una habitación, con cortinas entre ustedes. Estos son típicamente bajos en ambiente y comodidades, pero puede obtener un buen masaje.

Si su presupuesto permite una experiencia de spa completa con túnicas, vapor y sauna (y más), puede encontrar un montón de spas de día, balnearios y spas de hoteles de lujo dispuestos a servirle, con el precio cada vez más caro. Una vez que empiezas a practicar "rituales" y "ceremonias" de dos horas, estás buscando tratamientos de $ 500 en los balnearios más caros. Esto no es necesario para el beneficio, sino para una ocasión en la que desea derrochar en una "experiencia".

¿Cuánto masaje necesitas?

Si ya te sientes bien y el masaje regular te mantiene de esa manera, probablemente sepas lo que funciona para ti.

 En momentos de estrés adicional, es posible que desee ir un poco más frecuentemente. Si de repente experimenta un espasmo debido al estrés, trate de ver al masajista tan pronto como sea posible, preferiblemente alguien que conozca su cuerpo.

Si tiene dolor crónico y desea ver si el masaje lo ayudará, encuentre un buen terapeuta de masaje con quien se sienta cómodo y cuyo estilo le guste. Hágales saber que desea abordar el dolor crónico, pregunte si esa es su especialidad y elabore un plan de tratamiento. Rolfing, entrenamiento neuromuscular, masaje de tejido profundo e incluso modalidades más suaves como la craniosacralterapia pueden ayudar con el alivio del dolor.

Reentrenar tu cuerpo

Mucho dolor proviene de las formas habituales en que nos movemos, así que solicite ayuda con su postura. Un buen terapeuta de masaje debería poder ayudarte con esto y darte estiramientos para hacer en casa.

También podría considerar otras modalidades, como la acupuntura, la quiropráctica y la medicina tradicional china, y el entrenamiento del movimiento, como el método Feldenkraise y la técnica Alexander. A menudo, encontrar la combinación correcta y los profesionales adecuados lo ayudará a recuperar la salud.

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