Ajonjolí para disminuir colesterol en la sangre

Ajonjolí para disminuir colesterol en la sangre
Uno de los principales beneficios que posee el ajonjolí, es el controlar los valores altos de colesterol en la sangre, ayudando a tu organismo a normalizarlo de manera natural, además de resultar de un rico complemento que puedes incluir en todas tus comidas.
Gracias a sus propiedades medicinales, la semilla del ajonjolí es mundialmente conocida, y sus beneficios son más de los que te imaginas.
Composición nutricional de la semilla de ajonjolí
Por 100 g de crudo, en la semilla de ajonjolí podemos encontrar los siguientes aportes nutritivos y saludables que podemos incluir en nuestra dieta:
Minerales: Hierro, zinc y calcio.
Lípidos: 58 g.
Calorías: 598.
Proteínas: 20 g..
Vitaminas: Grupo B y E.
Hidratos de carbono: 21.6 g.
Y además de todo lo anterior mencionado, contiene lecitina, fitoestrógenos, sesamina y lignanos.
¿Cómo combate la semilla del ajonjolí a las grasas y el colesterol?
Primeramente la lecitina, es uno de los mayores componentes que posee esta milagrosa semilla, la cual es capaz de emulsionar las grasas, evitando que se acumulen.
Por su alto contenido en ácidos omega 3 y omega 6,mejoran todo tipo de dislipemias.
Lignanos, fibra beneficiosa de las semillas de ajonjolí. Ayuda a no permitir absorción de las grasas, por lo que termina por reducir su concentración en nuestro cuerpo.
Las vitaminas y minerales que posee el ajonjolí, nos ayudan a tratar directamente la hipercolesteroleia en las mujeres post-menopaúsicas, gracias a sus cualidades para reducir el colesterol LDL.
Finamente, las milagrosas semillas de ajonjolí, ayudan increíblemente a mejorar la salud de aquellos que sufren por enfermedades cardiovasculares, principalmente, por todo lo mencionado con anterioridad en cuanto a la eliminación del colesterol.
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TAGS: especia, ciencia, salud, colesterol, ajonjli
AUTOR: https://www.ajonjoli.org/
EN: Alimentos