Consejos para cuidar tus dientes

Aquí hay 8 consejos simples para disfrutar de una sonrisa brillante y dientes brillantes sin visitar las clínicas dentales:

Cepillar diariamente y adecuadamente

Para dientes sanos, es necesario cepillarse todos los días y no se debe omitir ningún día por ningún motivo. Cepíllese los dientes temprano en la mañana y antes de acostarse por la noche. Además, tómese suficiente tiempo para cepillarse correctamente en lugar de terminarlo rápidamente. Debes hacerlo con movimientos circulares, diagonales, arriba y abajo y lado a lado para que las cerdas lleguen a todos los rincones de la boca para limpiarlo. El cepillado adecuado ayuda a eliminar las bacterias y las partículas de alimentos atrapadas en los dientes.

Hilo dental diariamente

Muchas personas se saltan el hilo dental porque piensan que cepillarse es suficiente para mantener la boca sana y fresca. Bueno, es un error total y necesita ser desacreditado de inmediato. Incluso si se cepilla correctamente, las cerdas no pueden alcanzar los pequeños espacios entre los dientes y eliminar los restos de comida y la placa de los lados de los molares posteriores. Para hacer esto, necesita usar hilo dental todos los días además del cepillado.

Bebe mucha agua

El agua lava todas las partículas de comida y bacterias en su boca. También neutraliza el nivel de acidez que puede debilitar el esmalte dental al erosionarlo. Acostúmbrate a enjuagarte la boca después de cada comida para sacar todas las sobras de la boca.

¡No fume!

Si ama su sonrisa brillante y dientes sanos, nunca intente fumar. Este hábito no solo arruina los pulmones, sino que también afecta el color de los dientes y le da mal aliento. Si ves los dientes de los fumadores de cadena, tienen un contorno negruzco que disminuye su personalidad general.

Adopta una dieta saludable

Al igual que otras partes del cuerpo, los dientes también requieren nutrición para funcionar correctamente y desarrollarse de manera saludable. Evite las comidas cítricas y aumente su consumo de calcio, magnesio, vitamina D y fósforo agregando frutas, verduras y productos lácteos en su dieta, asi evitara la perodoncia en Barcelona.

Evite los alimentos ácidos

Una mayor ingesta de alimentos ácidos produce caries y una mayor cavidad porque la acidez debilita el esmalte dental y permite que las bacterias penetren en la superficie del diente. No evite por completo los alimentos ácidos, sino solo controle su consumo.

Use productos dentales correctos

No querrá cortar las esquinas al comprar productos dentales porque afecta directamente sus dientes. Usar una buena pasta de dientes y cepillo de dientes significa tener dientes sanos.

Masticar chicle de xilitol

Masticar chicle de xilitol es altamente recomendado por los dentistas porque previene las enfermedades de las encías y las caries dentales. El xilitol es básicamente un alcohol de azúcar que engaña a las bacterias para que se lo coma y muera de hambre.

No hace falta mucho para tener dientes brillantes y fuertes, sino solo una buena rutina y hábitos saludables. Aún así, si sucede algo inusual, siempre puede ir a las clínicas dentales de Plainfield para resolver sus problemas de boca y dientes.