Los beneficios de consumir a diario aceite de oliva virgen extra

El aceite de oliva es el zumo oleoso de la extracción de las olivas, las cuales hay muchas variedades que le conferirán diferentes características dependiendo la utilizada.

También existen diferentes tipos de aceite de oliva, dependiendo del modo de extracción o del proceso de elaboración. Siendo los aceite de oliva virgen extra los más puros, el cual se extrae mediante prensado en frío.

Este aceite será el más beneficioso ya que contiene todas las características intactas del aceite de oliva.

A continuación, les mostramos una lista de los beneficios del consumo de aceite de oliva:

-Ayuda a bajar el colesterol

Es uno de los pilares de la dieta mediterránea y algunos lo llaman “el oro líquido”. Con dos cucharadas diarias que consuma está ayudando a reducir los niveles de colesterol LDL (malo) sin afectar el colesterol HDL (bueno); debido a su alto contenido de ácidos grasos monoinsaturados.

-Preserva los huesos

Según un estudio reciente el consumir un aporte adicional diario, de entre una y dos cucharadas de aceite de oliva, evita la pérdida de densidad ósea y previene la osteoporosis.

-Ayuda a controlar la presión

Un estudio publicado por el American Journal of Clinical Nutrition demostró que su consumo tiene un impacto directo en el control tanto de la presión sistólica como de la diastólica.

-Previene el envejecimiento

El aceite de oliva virgen extra puede ayudar gracias la gran cantidad de polifenoles —antioxidante natural— que contiene previene enfermedades degenerativas como el Alzheimer y si se aplica directamente en la piel la protege contra los efectos dañinos de los radicales libres, retrasando así su envejecimiento.

También no podemos olvidarnos de indicar que desde años muy antiguos se ha usado el aceite de forma natural o en cremas para mejorar la piel y en la cosmética en general.

Si no quieres perderte a la hora de encontrar el mejor aceite de oliva virgen extra, te recomendamos el aceite 1752, sin lugar a duda, oro verde en la mesa

Obtenido con el exclusivo zumo de aceituna de los primeros días de la cosecha de nuestra variedad Picual. Un aceite más afrutado, con destacadas notas positivas de amargo y picante. Puedes comprar aceite de oliva virgen extra online.