Pasta canuti también congelada
¿Existe una conexión entre la dieta y la migraña?
La mayoría de nosotros hemos tenido dolores de cabeza ocasionales. De hecho, hasta el 75 por ciento de las personas entre las edades de 18 y 65 años reportaron tener dolor de cabeza durante un año. Más del 30 por ciento de esos adultos informaron tener migraña.
Las migrañas a menudo duran más tiempo y tienen más efectos físicos que un dolor de cabeza común.
Estudios e investigaciones recientes sugieren que los ajustes a su dieta podrían ayudar a disminuir la probabilidad de experimentar una migraña. Ciertos cambios en la dieta también pueden reducir la frecuencia de sus migrañas. Siga leyendo para obtener más información sobre cómo funciona y qué debe o no debe comer.
¿De qué otra manera se tratan las migrañas?
Si está buscando un alivio más inmediato del dolor de la migraña, debe tomar un analgésico de venta libre (OTC) o relajarse en una habitación con poca o ninguna luz si es posible.
También puede tratar de eliminar los síntomas de náuseas o mareos tomando agua o una bebida llena de electrolitos, como una bebida para deportistas. Comer galletas secas u otros alimentos con menos olor también puede ser útil.
Si el dolor persiste, su médico puede recetarle medicamentos que pueden ayudar a reducir la intensidad o frecuencia de sus migrañas.
¿Cuál es la comida para llevar?
Si usted está experimentando síntomas de migraña, debe programar una cita con su médico. Ellos pueden diagnosticar sus síntomas y descartar cualquier otra condición subyacente que pueda estar contribuyendo a sus síntomas.
Pueden ordenar una tomografía computarizada, un análisis de sangre o una punción lumbar para hacer un diagnóstico. Pueden ordenar otros exámenes para detectar causas tales como un tumor, infección o sangrado en el cerebro.
Para ayudar a aliviar el dolor de la migraña, debe llevar un diario de los alimentos y tomar nota de cualquier síntoma que pueda experimentar. Esto puede ayudarle a usted y a su médico a aislar los desencadenantes individuales de la migraña y elaborar un plan personalizado para el control de la migraña.
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