Como protegerte del sol en forma eficiente

Tu organismo precisa de los rayos del sol para regular tus funciones anatómicos y tus patrones de sueño, además de esto te ayuda a estar con mayor ánimo y mejora tu salud general. No obstante, la excesiva exposición tiende a ser peligrosa, la radiación ultravioleta (UV) que emite la luz del sol puede ocasionar quemaduras y otros inconvenientes de consideración en tu piel y tus ojos.
El envejecimiento prematuro de tu piel y la aparición de cataratas, son ciertos inconvenientes que causa la sobreexposición a los rayos solares. Mas asimismo puede producir inconvenientes mayores como el cáncer de piel, una enfermedad prevenible que afecta a un sinnúmero de personas en todo el planeta.
No se trata de eludir la exposición, puedes proseguirse gozando de todos las ventajas que ofrece la luz solar, solo debes resguardarte para eludir la sobreexposición, en el presente blog post deseamos dejarte ciertos consejos para resguardarte del sol de manera sencilla y eficaz.
Evite quemarse con el sol
La sobreexposición a los rayos solares puede causar quemaduras en la piel, la radiación UV tiende a avejentar la piel y apresurar la aparición de arrugas y máculas. Es esencial que estimes que exponerse por demasiado tiempo a la radiación solar sin emplear la protección conveniente puede acrecentar el peligro de lesiones en la piel, como a desarrollar cáncer de piel.
Los pequeños son más susceptibles a padecer quemaduras y otras lesiones en la piel por la exposición prolongada a la luz solar, como padre o bien representante debes estimar que eres responsable de brindarles la protección conveniente.
Emplea protector solar con el factor conveniente
Para una conveniente protección del sol debes aplicarte protector (bloqueador) solar, los especialistas aconsejan te apliques una cantidad desprendida en la piel que estará expuesta a la radiación solar, unos quince minutos ya antes de salir al aire libre. Debes estimar usar una crema con el Factor de Protección Solar (SPF, iniciales en inglés de Sun Protection Factor), no se aconseja emplear cremas protectoras con un SPF inferior a treinta.
Las cremas protectoras con SPF altos, cincuenta o bien más, te ofrecen una protección de extenso fantasma a los rayos ultravioleta A y B (UVA y UVB), se aconseja que apliques a los pequeños protectores solares con SPF altos a fin de que cuenten con una protección eficaz para su piel tan sensible.
Debes aplicar de nuevo protector solar a tu piel después de 2 horas, como tras nadar, recuerda que es preciso que emplees protector solar en días anubarrados.
Emplea ropa que te ofrezca protección
Desde hace unos años es posible hallar prendas de vestir y accesorios que ofrecen protección contra la radiación UV y favorecen la transpiración de la piel. Es conveniente que utilices este género de prendas para resguardarte del sol y también incorpores sombreros o bien viseras que asistan a conseguir un mayor nivel de protección.
Te invitamos a emplear asimismo quevedos de sol, en especial aquellos que incorporan cristales que han sido elaborados para brindar protección a los ojos contra la radiación UV. Recuerda que no todos y cada uno de los quevedos oscuros resguardan del sol.