La importancia de la Motivacion gym

La visualización es una herramienta deportiva que se ha utilizado durante décadas. Al cerrar los ojos e imaginar cómo se vería y se sentiría para lograr una meta o para completar un ejercicio, podemos prepararnos física y psicológicamente para la tarea en cuestión. Si está arrastrando los pies o está considerando saltarse un entrenamiento, intente sentarse por unos minutos para visualizar cómo se sentiría si fuera al gimnasio y cómo eso lo acercaría un paso más a su objetivo.

Tener metas, incluso elevadas, es clave para todo lo que quieras lograr en la vida. Pero si decide que quiere tener las proporciones de un modelo de fitness para agosto o saltar de un tiempo de 5K a un maratón de tres horas, es posible que se esté preparando para la decepción. Asegúrese de que la barra esté accesible, incluso si eso significa apuntar solo 15 minutos en una bicicleta, para no sentirse abrumado. ¡No olvide celebrar los hitos más pequeños en el camino!