¿Por qué Tomar Melatonina Para El Jet Lag?

El Jet Lag es un síndrome y como tal, se evidencia en una serie de síntomas, que aparecen tras realizar largos viajes que ocasionan el cambio de huso horario, entre más larga sea la diferencia horaria que debes asumir, más pueden durar estos síntomas:

• 
  

  Problemas digestivos tales como nauseas, vómitos, acumulación de gases en inflamación abdominal.

  
  


• 
  

  Falta de claridad para hablar o tomar decisiones.

  
  


• 
  

  Problemas de memoria.

  
  


• 
  

  Irritabilidad.

  
  

• 
  

  Apatía.

  
  

Estos síntomas pueden durar aproximadamente 5 días, así que imagínate que viajes por razones de trabajo o negocios y debas esperar 5 días para recuperar tu lucidez total.

Entonces aparecerá quien te recomendé una gran variedad de opciones, entre las cuales se encuentran las pastillas, tomar el sol, no dormir durante el día, consumir tizanas y hasta intentar adaptar tu cuerpo al cambio, desde antes de haber viajado, e inclusive todas las anteriores.

Melatonina para Evitar el Jet Lag

Pues bien, todos esos consejos te ayudarán a superar las alteraciones que aparecen ante la pérdida del ritmo circadiano, que es el reloj biológico que rige nuestro ciclo del sueño, pero la verdad es que es la forma ruda de hacerlo, por lo que tendrás que enfrentar las consecuencias del viaje e irlas regulando paulatinamente. 

Por otra parte, este ritmo circadiano, es naturalmente controlado por la Melatonina, que es llamada la hormona del sueño, debido a que ejerce la función de decirle a nuestro cerebro que llego la hora de dormir, además de desaparecer para dar paso al estado de vigilia.

Es que la melatonina es producida por la glándula pineal y va al torrente sanguíneo, esto en el caso de los humanos y los animales vertebrados, por su parte en las plantas, se produce en la raíz y va subiendo como la sabía, lo cual ha permitido la elaboración de la fitomelatonina o melatonina vegetal.

Esta melatonina vegetal, no solo te ayudará a dormir plácidamente 30 minutos luego de haberla tomado, sino que los estudios muestran que también actuará para regular otros de los síntomas de este síndrome, ya que es capaz de:

• 
  

  Reducir la irritabilidad y mejorar tu estado de ánimo, esto se debe a que la melatonina se produce a partir de la serotonina y el triptófano. La primera es conocida como la hormona de la felicidad, la cual te proporcionará una natural sensación de bienestar; mientras el triptófano un aminoácido utilizado como antidepresivo, ansiolítico y tranquilizante.

  
  


• 
  

  Contribuye a reducir el dolor de cabeza, ya que posee propiedades relajantes y antiinflamatorias, logrando así una sinergia perfecta para aliviar este tipo de dolor de cabeza, pues incluso es utilizada para aliviar un tipo de cefalea llamada en brotes.

  
  


• 
  

  Problemas de memoria, de hecho hay una gran variedad de estudios que muestran que la melatonina mejora la memoria, una de las razones es porque se produce a partir del triptófano, un aminoácido que fortalece las neuronas, para optimizar las habilidades cognitivas.

  
  


• 
  

  Falta de claridad para hablar o tomar decisiones, a medida que tu sistema nervioso se vaya relajando, tu estómago también. Sin embargo, ten presente que el síndrome de intestino irritable suele estar relacionado con problemas del sueño, por lo que hay estudios que han demostrado que la melatonina puede regular la motilidad gastrointestinal.

  
  


• 
  

  La melatonina también es utilizada contra la apatía, pues de hecho está recomendada para el trastorno afectivo estacional, caracteriza por pensamientos de desesperanza, falta de motivación y desinterés por la vida.

  
  

Como verás, la melatonina para el Jet Lag, es una opción natural y que te ayudará a mejorar de forma rápida las alteraciones que puedes padecer como consecuencias del cambio drástico de horario, por razones de viaje, por lo que te permitirá continuar con tus actividades en el menor tiempo posible, logrando así:

• 
  

  Disfrutar al máximo de tu estadía en este lugar.

  
  


• 
  

  Si viajas por razones de trabajo o estudio, podrás cumplir con tus responsabilidades tranquilamente, sin esfuerzo extra ni comprometer tu salud.

  
  

Además, la melatonina la venden sin prescripción, esto se debe a que es de origen vegetal y que no ocasiona efectos secundarios, para lo que deberás consumirla 30 minutos antes de ir a dormir, para que de esta manera actué como la melatonina natural que produce tu organismo, la cual aumenta la producción a medida que llega la noche, y su efecto desaparecerá al llegar el amanecer, cuando la producción de esta hormona desciende al mínimo, para de esta manera dar paso a un saludable estado de vigilia y total bienestar.

Si no sabes dónde comprar melatonina pastillas, puedes hacerlo a través de nuestro herbolario online barato.