Consejos para mejorar tus estudios

Ten un espacio de estudio designado

Mantenerse concentrado cuando se está en casa a veces es más fácil decirlo que hacerlo. Las distracciones pueden desafiar tu enfoque, especialmente si estás en un ambiente con mucho ruido, como un televisor o personas que no están estudiando.

Encuentra un lugar donde te sientas cómodo y libre de molestias. Algunas opciones podrían ser el:

• Biblioteca


• Cafetería


• Parque


• Tu patio trasero

Podrías incluso crear un área en tu dormitorio que sea específicamente para el estudio - sólo asegúrate de que todas las posibles distracciones estén fuera de la vista y fuera de la mente. También será útil evitar acostarse en una cama o en un sofá.

Aleja el teléfono

Los pitidos, zumbidos y tweets aleatorios de su teléfono móvil pueden hacer estragos en tu concentración. Asegúrate de que tu teléfono esté apagado, encendido, en "no molestar" o en otra habitación para que puedas concentrarte completamente.

Alimenta su mente

Estarás más alerta y motivado si tu estómago no está vacío. Asegúrate de comer una buena comida antes de sumergirse en los libros, de modo que puedas evitar los gruñidos de estómago, los dolores de cabeza y la falta de concentración que el hambre puede causar. Además, no olvides beber mucha agua para mantenerte hidratado.

Intenta organizarte

Llevar un registro del tiempo que dedicas a al estudio te ayudará a mantenerte al tanto de sus cursos. Puedes usar aplicaciones o elegir un planificador que puedes personalizar para incluir tus listas de tareas. Hacer listas todos los días te ayudará a idear un plan y seguirlo.

En las escuelas basadas en la competencia, no hay necesariamente plazos difíciles que tendrás que seguir. Sin embargo, para ayudarte a llevar un registro de tus responsabilidades, puede crear tus propias fechas límite y registrarlas en tus aplicaciones o planificador.

Escribre notas a mano

La mera lectura de los capítulos de un libro de texto puede no ser suficiente para ayudarte a conservar el conocimiento que necesitas para superar una prueba. Anotar notas como hechos importantes, estadísticas... te ayudará a retener la información.

Hay toneladas de estudios que explican los beneficios de tomar notas escritas a mano, incluyendo uno de la Asociación para la Ciencia Psicológica que muestra que tomar notas escritas a mano puede mejorar la comprensión a largo plazo.

En el artículo, Notas sobre la toma de notas: Review of Research and Insights for Students and Instructors from Harvard, Michael C. Friedman, explica,

"El acto de tomar notas también ayuda al alumno a generar y procesar semánticamente la información (esencialmente, ayuda al alumno a pensar en el contenido del curso de tal manera que pueda entenderlo mejor en una revisión posterior), además de facilitar y fortalecer las conexiones internas entre las ideas".

Convierte tus notas en tarjetas de memoria

La creación de tarjetas te ayuda a recordar palabras o conceptos desde cero. También son una práctica útil para el auto-estudio, ya que te permiten ponerte a prueba a ti mismo, lo que significa que no necesitas depender de alguien más para que te haga preguntas.

Las tarjetas también son útiles para ayudarte a medir tu progreso. Si hay algunas cartas con las que puedes pasar fácilmente, podrás dejarlas a un lado y concentrarte más en las cartas con las que te cuesta más trabajo.

Divide su trabajo

¡No te abrumes! Separar los materiales de estudio en partes más manejables te facilitará el dominio de toda la tarea. Debes tratar de evitar enfocarte en un solo tema por un período de tiempo prolongado. Puede ser útil alternar entre los materiales del curso.

No olvides tomar descansos de vez en cuando. Sal a caminar, toma un bocadillo o simplemente disfruta del aire fresco. Este "tiempo de inactividad mental" dará a tu cerebro un descanso muy necesario.

Revisa

Reserva un tiempo, ya sea diario o semanal, para revisar tus notas. El registro de rutina, por supuesto, mientras los temas del curso están todavía frescos en tu mente, actúan como una mini sesión de estudio que te ayudará cuando llegue el momento de hacer un examen o entregar una tarea.

Durante tu revisión, también podrás identificar las áreas en las que puedes necesitar ayuda adicional. Es importante que seas proactivo para contactar con tu profesor en este caso. El podrá proporcionarte recursos y orientación adicionales para ayudarte a dominar el tema.

Examínate a ti mismo

Probarte a sí mismo para ver cómo de bien conoces el material te ayudará a encontrar tus puntos débiles para que puedas fortalecer esas áreas. Puedes hacerlo pidiéndole a tu profesor que te haga pruebas de práctica o creando las tuyas propias. Algunos libros de texto también incluirán pruebas de muestra al final del libro.

Identifica la mejor manera de aprender

Algunos estudiantes aprenden mejor creando tarjetas de memoria, otros estudiantes tienen más facilidad para estudiar reescribiendo sus notas varias veces. Cuando encuentres la mejor técnica de estudio para ti, asegúrate de seguirla.

¡Las estrategias de ajuste y estudio que elijas dependen totalmente de ti! Simplemente encuentra un lugar que te ayude a conseguir el flujo correcto para lograr tus metas de estudio y estarás en el camino correcto hacia el éxito en tus clases.

Recuerda: si hay materias que no estás entendiendo, no importa cuánto estudies, pide ayuda adicional a tu profesor.