La dieta Scardale funciona

La dieta Scarsdale es una dieta alta en proteínas, baja en carbohidratos y grasas. Se supone que pierde 10 libras en dos semanas.

Para empezar, la dieta Scarsdale es básicamente una dieta de 14 días que se supone que ayuda a perder hasta 10 kg en solo dos semanas, mire algunos resultados en dietascardale.info.

Está disponible como libro y el programa de comidas es fácil de encontrar en línea.

Esto es para eliminar la mayoría de los carbohidratos, como en el enfoque de Atkins.

Por ejemplo, en el desayuno, se puede comer la mitad de una toronja, café o té simple, y una rebanada de proteína o pan a la parrilla sin nada.

Para el almuerzo y la cena, se permiten carnes magras como embutidos, mariscos, carne de res, pescado, cordero y pollo.

Las verduras, frutas y queso también se incorporan a la dieta Scarsdale.

Dieta Scarsdale: ¿Cómo funciona?

Cuando perdemos peso tan rápido, está comprobado que la mayoría de las veces perdemos agua, por lo que debemos beber suficiente agua mientras seguimos la dieta Scarsdale.

También es difícil evitar aumentar de peso, porque el cuerpo puede comenzar a retener agua cuando reanuda una dieta normal.

La dieta Scarsdale no es fácil de seguir.

Es una dieta estricta y la mayoría de las personas cuando vuelven a su dieta normal después, comen más porque sienten hambre durante toda la dieta.

El Dr. Tarnower, quien creó la Dieta Scarsdale, recomienda que sus pacientes coman solo filetes de carne y excluyan los alimentos grasos y procesados.

Siempre es bueno combinar la dieta con ejercicios físicos para acelerar el proceso de pérdida de peso.