Muchas veces tenemos miedo a consumir el huevo mas de una o dos veces por semana, pero tenemos que saber que es un alimento que nuestro cerebro necesita.
Existen muchos prejuicios para con el huevo, pero es muy recomendable tomar este alimento, ya que tiene un alto valor nutricional y porque no hay razón para no incluirlo en una dieta sana.
Nos aporta proteínas muy completas.
El huevo nos aporta pocas calorías a cambio de nutrie.. [22 de Septiembre del 2016]
Pipas de calabaza, ideales en una dieta por sus beneficios y propiedades.
Son ideales en una dieta saludable, las pipas de calabaza son ricas en minerales y nutrientes. Las semillas son de color verde y las envuelve una cáscara de color blanco, aunque hay variedades con semillas sin cáscara. Son muchos los beneficios que se les atribuye a las pipas de calabaza entre los que nos encontramos los siguientes:
Beneficioso para l.. [30 de Octubre del 2016]
El insomnio es la incapacidad para conciliar el sueño o despertarse en el medio de la noche y permanecer despierto. Si el problema persiste durante más de un mes, se llama insomnio crónico. La mayoría de los casos de insomnio están relacionados con el día a día normal de las preocupaciones y la tensión o simplemente por consumo de cafeína y no es una enfermedad grave pero puede ser muy frustrante y puede causar falta de atención y mal h.. [02 de Junio del 2018]
Durante la década de 1970, Richard J. Wurtman, MD, profesor de neurociencia en MIT y Harvard Medical School, y sus colegas descubrieron que los niveles de triptófano normalmente controlan la producción de serotonina, un químico cerebral involucrado en el sueño, el estado de ánimo y el apetito.
En ese momento, pensó que el triptófano podría convertirse en una droga legítima que podría ayudar a las personas a dormir, disminuir el dolor.. [11 de Junio del 2018]
Existe un conocimiento cada vez mayor de cómo el balance entre ciertos aminoácidos afecta a favor o en contra de nuestra salud. La suplementación con aminoácidos ofrece nuevas estrategias en la lucha contra ciertos trastornos crónicos entre otros. Nuestras necesidades de proteína són realmente de aminoácidos ya que éstos son la base de las proteínas.
Funciones:
Los aminoácidos son importantes debido a que entre sus funciones esenciales.. [24 de Marzo del 2020]
¿Para qué sirve la melatonina y cuáles son sus beneficios? ¿Por qué se recomienda la ingesta de melatonina natural para combatir el Jet Lag?
El Jet Lag es un síndrome y como tal, se evidencia en una serie de síntomas, que aparecen tras realizar largos viajes que ocasionan el cambio de huso horario, entre más larga sea la diferencia horaria que debes asumir, más pueden durar estos síntomas:
Problemas digestivos tales como nauseas, vóm.. [24 de Noviembre del 2020]
El plátano es una fruta muy popular en todo el mundo, conocida por su delicioso sabor y su versatilidad en la cocina. Pero además de ser una fruta sabrosa, el plátano también es una excelente fuente de nutrientes y tiene una serie de propiedades beneficiosas para la salud.
Vitaminas y minerales para tu cuerpo
Uno de los principales beneficios del plátano es su alto contenido en potasio. El potasio es un mineral esencial que ayuda a regular l.. [20 de Abril del 2023]
