La necesidad de un buen descanso es algo irrefutable y más aún si te dedicas al mundo del deporte. Por ello una decisión fundamental que tenemos que tomar será la elección tanto de la cama como del colchón, teniendo en cuenta nuestras características físicas.
Solo hay que hacer un recorrido por gimnasios y zonas de entrenamiento, no solo de deportistas de élite, sino también por los lugares donde entrenan deportistas de menor talla pa.. [19 de Diciembre del 2017]
Desde hace muchos años se han escrito múltiples técnicas para conciliar el sueño de manera rápida, tales como diversas fórmulas químicas, viejos mitos como el de contar ovejas y técnicas de meditación y relajación a través de musicoterapia o aromaterapia.
Si bien es cierto que diversas sustancias de carácter farmacológico, e incluso las infusiones medicinales a base de plantas como la valeriana, la pasiflora o la lechuga han demostr.. [18 de Enero del 2018]
Desde Sportcolchón os traemos algunos tips para combatir el sueño y velar por tu descanso.
Limite su consumo de cafeína por la tarde y la noche. Recuerde que comer chocolates y beber cacao y refrescos de cola también son fuentes de cafeína.
Elija un buen colchon para deportistas.
Mire su consumo de alcohol. No beba ninguna bebida alcohólica en las pocas horas antes de acostarse. Las cantidades excesivas de alcohol en cualquier momento del d.. [09 de Febrero del 2018]
