Dientes sin caries en fiestas

He aquí un consejo rápido al entrar en la temporada de fiestas: Para proteger sus dientes de las caries, los mejores dulces navideños son los que usted come todos a la vez. Usted no tiene que dejar el azúcar (¿qué tipo de temporada navideña sería esa?), pero hay un consejo que puede utilizar para merendar sabiamente y proteger sus dientes.


 


Esa propina es esta: Es menos una cuestión de cuánta comida causante de caries usted come - lo que importa más es cuánto tiempo le toma comerla.


 


Cuanto más corta sea la exposición a los dientes, mejor.


 


Así que, pregúntate a ti mismo: ¿Cuánto tiempo estará esto en mi boca?


 


Chupar un bastón de caramelo es mucho peor que comer hasta varias rebanadas de pastel de manzana. Eso es porque toma horas para terminar el bastón de caramelo, pero un pedazo de pastel toma minutos para pulirse.


 


"Cuanto menos tiempo expongas tus dientes al azúcar y a las golosinas procesadas, mejor."


 


Los bastones de caramelo, la goma de mascar y los caramelos duros que chupas se mantienen en la boca durante un tiempo y prolongan el ataque ácido a tus dientes.


 


Las golosinas que mastica y traga de inmediato, como un trozo de pastel, torta o galleta, son las mejores opciones para proteger sus dientes.


 


Cuanto más tiempo se baña los dientes con azúcar, más se alimentan las bacterias en la boca, activando la acumulación de placa.


 


algunos consejos más para proteger sus dientes


Coma dulces navideños durante la hora de comer. Si está cargado de azúcar, su mejor opción es comerlo con una comida en lugar de como un bocadillo independiente. Los otros alimentos y bebidas de su comida ayudan a prevenir que el azúcar se pegue a sus dientes.


 


Enjuague con agua. El agua actúa neutralizando los ácidos de la boca después de haber ingerido el dulce. Me encanta tener un vaso en la mano en las fiestas navideñas, con un agua ligeramente alcalina (pH de 7,5) que es un fantástico neutralizador de ácido (y sabe delicioso).


 


No se cepille los dientes durante al menos 30 minutos. Los ácidos en la boca por comer bocadillos azucarados o procesados dejan los dientes vulnerables. Si sus dientes han estado expuestos al ácido, la capa superior se vuelve blanda, la cual puede ser lavada con un cepillo de dientes. Dale 30 minutos y se volverá a endurecer y será seguro volver a cepillarlo.


 


Revuelve unos cuantos huevos antes de salir de casa. No vaya a una fiesta de vacaciones con el estómago vacío. Es demasiado difícil resistirse a todos los dulces!


 


mis tentempiés favoritos para las fiestas de fin de año


Queso, que actúa neutralizando el ácido en la boca y protege naturalmente los dientes de las caries.


 


Agua mineral. El agua neutra o alcalina en el pH puede compensar una comida o tratamiento ácido.


 


Trufas de chocolate negro con mantequilla de almendra. Hago esta receta en casa durante las fiestas y endulzo las trufas con miel cruda o azúcar de coco. Son mis favoritos y son muy fáciles de preparar!


 


Galletas sin harina. Mis favoritas son las galletas o cualquier cosa con muchas semillas y sin harina. Manténgase alejado de las galletas saladas, que son peores que los caramelos para causar caries.


 


Chocolate negro con un contenido de cacao de al menos 70%, que, lo creas o no, ha demostrado reducir las caries dentales y es más efectivo que el flúor, según algunos estudios.


 


Las uvas, que tienen un alto contenido de agua, por lo que el dulzor se atempera con agua.


 


Pastel de manzana consumido con una comida, un agua mineral y en pocos bocados.


Fántasticos consejos de dentistas en granollers

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