Como ayudar a un Drogadicto

Pasos para dejar las drogas


 


Construir una vida significativa libre de drogas luego de salir de los centros de desintoxicacion alcoholica en malaga


 


Puede respaldar su tratamiento contra las drogas y protegerse de las recaídas al tener actividades e intereses que le den sentido a su vida. 


 


Es importante involucrarse en las cosas que disfruta, que lo hacen sentir que necesita y le agrega sentido a su vida. 


 


Cuando su vida está llena de actividades gratificantes y un sentido de propósito, su adicción perderá su atractivo.


 


 


Recoge un viejo pasatiempo o prueba uno nuevo. 


 


Haga cosas que desafíen su creatividad y estimulen su imaginación, algo que siempre ha querido probar. 


 


Aprenda un instrumento musical, un idioma extranjero o pruebe un nuevo deporte.


 


 


Adoptar una mascota. 


 


Sí, las mascotas son una responsabilidad, pero cuidar de un animal te hace sentir amado y necesitado . 


 


Las mascotas también pueden sacarte de la casa para hacer ejercicio.


 


Pasa tiempo en la naturaleza. Realice una caminata escénica, vaya de pesca o acampe, o disfrute de paseos regulares en un parque.


 


 


Disfruta de las artes . 


 


Visite un museo, vaya a un concierto o una obra de teatro, tome una clase de arte o escriba una memoria.


 


 


Involúcrate en tu comunidad. 


 


Reemplace su adicción con grupos y actividades libres de drogas. 


 


Sea voluntario , participe activamente en su iglesia o comunidad de fe, o únase a un club local o grupo de vecinos.


 


 


Establecer metas significativas. 


 


Tener objetivos por los que trabajar y algo que esperar puede ser un antídoto poderoso para la adicción a las drogas. 


 


No importa cuáles sean los objetivos, solo son importantes para usted.


 


 


Cuida tu salud. 


 


El ejercicio regular , el sueño adecuado y los hábitos saludables de alimentación lo ayudan a mantener sus niveles de energía altos y sus niveles de estrés bajos. 


 


Cuanto más pueda mantenerse saludable y sentirse bien, más fácil será mantenerse sobrio


 

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